صحيفة المرصد: كشف استشاري أمراض الباطنة والشيخوخة الدكتور سيف الجراح، عن كيفية كسر ما يسمى بثبات الوزن، وطريقة الهروب من الإحساس بالجوع العاطفي.

وقال خلال بودكاست إحكي مالك :"لما تشعر بالجوع العاطفي، خلال 10 دقايق اعمل ما تريده غير الأكل، صوم صلي العب رياضة، أي شيء خلال 10 دقايق".

وأضاف :"هرمونات الجوع مثل موجات البحر، تيجي الموجة وبعدين تخف، والـ 10 دقائق تم تحديدها لأنها تمثل مدة التواصل بين هرمونات الجوع العاطفي التي تفز بين المعدة والأمعاء ومراكز الجوع في المخ".

وتابع :"قد العلاج الطبيعي الأقوى هو الزعفران لمنع الجوع العاطفي، وتأثير الزعفران هو تأثير مهدئ ومقلل للتوتر والرغبة في هذه الوجبات".

وعن وجود شوكولاتة مفيدة، قال الجراح :"نعم توجد شوكولاتة مفيدة وهي الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة 85% من الكاكاو العضوي، وهي من أفضل العلاجات لإبطاء الشيخوخة وتقوية الذاكرة".

بالفيديو: استشاري يوضح قاعدة الـ 10 دقائق والزعفران للتغلب على الجوع العاطفي.. ويكشف مفاجأة بشأن تأثير الشوكولاته على الشيخوخة

......

صحيفة المرصد: كشف استشاري أمراض الباطنة والشيخوخة الدكتور سيف الجراح، عن كيفية كسر ما يسمى بثبات الوزن، وطريقة الهروب من الإحساس بالجوع العاطفي.… pic.twitter.com/Dfu4e0S4ub

— صحيفة المرصد (@marsdnews24) July 29, 2026