أكد الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر الشريف، أن الحزن شعور إنساني طبيعي، لكن الفارق بينه وبين الحالة المرضية يتحدد بمدى تأثيره على حياة الإنسان واستمراريته مع الوقت.

وأضاف خلال برنامج "راحة نفسية"، المذاع على قناة الناس، أن الحزن الطبيعي يقل تدريجيًا مع مرور الوقت، ويظل الإنسان قادرًا على ممارسة حياته اليومية مثل الأكل والعمل والتواصل مع الآخرين، رغم شعوره بضيق أو تغير في المزاج.

وأوضح أن الحزن المرضي، أو ما يُعرف بالاكتئاب، يظهر عندما يعجز الإنسان عن أداء مهامه اليومية، ويميل إلى العزلة، ويفقد القدرة على التفكير واتخاذ القرار، مع تدهور حالته النفسية بشكل مستمر، وهنا قد يحتاج إلى تدخل طبي متخصص.

وأشار إلى أن هناك فرقًا بين الحزن والصدمة، فالحزن هو حالة من الاعتلال المزاجي يستطيع الإنسان التعايش معها نسبيًا، بينما الصدمة هي حالة من الذهول وفقدان القدرة على الاستيعاب أو التفكير، وقد يصاحبها تشوش في الوعي وعدم القدرة على التصرف.

وأكد أن التعامل الصحيح مع الأزمات يبدأ بتقبل الواقع، دون تعميم الفشل على الشخصية كلها، موضحًا أن الفشل في موقف معين لا يعني فشل الإنسان في حياته بشكل عام.

وشدد على أهمية وضع الأمور في حجمها الطبيعي، والنظر إلى الفشل باعتباره تجربة جزئية يمكن التعلم منها، مما يساعد على استعادة التوازن النفسي والانطلاق نحو تحسين الأداء في المستقبل.