كشفت دراسة علمية حديثة أن النوم المنتظم لأكثر من 8.5 ساعات ليلا قد يرتبط بارتفاع مستويات أحد المؤشرات الحيوية المبكرة لمرض ألزهايمر، ما يشير إلى أن الإفراط في النوم قد يكون علامة تستدعي الانتباه إلى صحة الدماغ.

واعتمد الباحثون في الدراسة على تحليل بيانات 2410 مشاركين في دراسة "فرامنغهام" الشهيرة، بمتوسط عمر بلغ نحو 70 عاما، وقارنوا بين عدد ساعات النوم ومستويات بروتين تاو المُفسفر (p-tau181) في الدم، وهو أحد المؤشرات الحيوية المرتبطة بالتغيرات المرضية المصاحبة لمرض ألزهايمر.

وأظهرت النتائج أن مستويات البروتين بدأت في الارتفاع لدى الأشخاص الذين ينامون بانتظام ما بين 8.5 و9 ساعات يوميا، بينما كان الارتفاع أكثر وضوحا لدى من ينامون 10 ساعات أو أكثر.

وأشار الباحثون إلى أن هذا الارتباط ظل قائما حتى بعد استبعاد عوامل قد تؤثر في النتائج، مثل العمر، والجنس، والاكتئاب، ومتلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، ووظائف الكلى، والاستعداد الوراثي للإصابة بمرض ألزهايمر.

وفي المقابل، لم تعد مؤشرات حيوية أخرى خضعت للفحص مرتبطة بمدة النوم بعد إجراء التعديلات الإحصائية، بينما استمر ارتباط بروتين p-tau181 بعدد ساعات النوم.

وأكد فريق الدراسة أن النتائج لا تثبت أن النوم لفترات طويلة يسبب الإصابة بمرض ألزهايمر بشكل مباشر، وإنما تشير إلى أن الحاجة إلى النوم لساعات أطول قد تكون من العلامات المبكرة على حدوث تغيرات عصبية تنكسية في الدماغ.

وأوضح العلماء أن النوم المنتظم لمدة تتراوح بين 9 و10 ساعات أو أكثر دون وجود سبب واضح قد يستدعي تقييم جودة النوم وإجراء فحوصات للاطمئنان على صحة الدماغ.

وتتوافق هذه النتائج مع دراسة سابقة أجراها باحثون من مستشفى بريغهام، والتي أظهرت أن النوم لمدة خمس ساعات أو أقل يوميا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف وارتفاع احتمالات الوفاة المبكرة، ما يعزز أهمية الحفاظ على عدد متوازن من ساعات النوم للحفاظ على صحة الدماغ.

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك