وأوضح النمر في تغريدة عبر حسابه بمنصة "إكس"، أن السهر الطويل يؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية للجسم، وهو ما يرتبط بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وأمراض شرايين القلب، واختلال نبضات القلب، مشيرًا إلى أن هذه المضاعفات قد تتفاقم مع استمرار هذا النمط لفترات طويلة.

وأضاف أن النوم خلال ساعات النهار لا يعوض النوم الليلي تعويضًا كاملًا من الناحية البيولوجية، حتى وإن تساوى عدد ساعات النوم، مؤكدًا أهمية الالتزام بالنوم ليلًا للحفاظ على صحة القلب وسلامة وظائف الجسم.

ثقافة السهر الى الفجر بل والمواصلة أحياناً أصبح نمط حياة مرتبط بالإجازات بالذات الصيفية وفي هذا النمط خطر كبير على افراد الأسرة عموماً بالذات الاطفال وكبار السن ومرضى القلب إذ يرتبط باضطراب الساعة البيولوجية وارتفاع خطر الإصابة ب:
١.ارتفاع ضغط الدم
٢.امراض شرايين القلب
٣.اختلال…

— أ.د.خالد النمر (@ALNEMERK) July 24, 2026