صحيفة المرصد: أكد الدكتور عبدالرحمن بخاري، استشاري أمراض السكري، أن تناول الأرز ليس ممنوعًا لمرضى السكري، موضحًا أن المشكلة ليست في الأرز نفسه، وإنما في الكمية المتناولة.

وأوضح أن مريض السكري يمكنه تناول الأرز باعتدال، على أن تكون الكمية لا تتجاوز ثلث الوجبة أو أقل، مشيرًا إلى أن التحكم في الحصص الغذائية هو العامل الأهم للحفاظ على مستويات السكر في الدم.

وأضاف أن الاعتدال في تناول الأرز ضمن نظام غذائي متوازن يتيح لمريض السكري الاستمتاع بوجبته دون الحاجة إلى الامتناع عنه تمامًا.

الأعزاء مرضى السكري،
هذه المعلومة سوف تعجبكم جدا 😁

الغداء كبسة
لكن هل يستطيع مريض السكري
تناول الأرز ؟ 🤔

ج: نعم 🤩

تناول الأرز ليس ممنوعا على
مريض السكر ✅️

المشكلة ليست في الأرز،
المشكلة في الكمية التي تتناولها 👌

يجب أن يتناوله باعتدال 👌
بحيث يكون ثلث… pic.twitter.com/1JDcCCZWB7

— د. عبدالرحمن بخاري (@DrAAB1987) August 6, 2026