مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يواجه الجميع صعوبة في تحمل الطقس الحار، لكن بعض الدراسات تشير إلى أن النساء قد يكن أكثر عرضة للتأثر بموجات الحر في ظروف معينة، ولا يعني ذلك أن الرجال لا يتأثرون، وإنما تختلف استجابة الجسم للحرارة من شخص لآخر وفقًا لعوامل كثيرة سواء النوع أو عوامل صحية.

لماذا تؤثر موجات الحر على النساء أكثر من الرجال؟ إليك الأسباب

اختلاف تنظيم حرارة الجسم

يعتمد الجسم على التعرق وتدفق الدم إلى الجلد للتخلص من الحرارة الزائدة، وتشير بعض الأبحاث إلى أن النساء قد يبدأن التعرق عند درجة حرارة أعلى قليلًا مقارنة بالرجال، مما قد يؤخر عملية تبريد الجسم في بعض المواقف، خاصة أثناء المجهود البدني.

التغيرات الهرمونية

تلعب الهرمونات دورًا مهمًا في تنظيم حرارة الجسم، فقد تؤثر التغيرات الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث في قدرة الجسم على تحمل الحرارة، كما قد تزيد الهبات الساخنة لدى بعض النساء بعد انقطاع الطمث من الشعور بعدم الراحة خلال الأجواء الحارة.

اختلاف تركيبة الجسم

يميل الرجال في المتوسط إلى امتلاك كتلة عضلية أكبر، بينما تمتلك النساء نسبة أعلى من الدهون في الجسم، وقد تؤثر هذه الفروق الطبيعية في طريقة اكتساب الجسم للحرارة وفقدها، لكن تأثيرها يختلف من شخص لآخر ولا يعتمد على الجنس وحده.

الحمل يزيد الحاجة إلى الحذر

خلال الحمل، يعمل الجسم بجهد أكبر لدعم نمو الجنين، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الحرارة الداخلية، لذلك تحتاج النساء الحوامل إلى الاهتمام بشرب كميات كافية من الماء، وتجنب التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة، خاصة في الأيام شديدة الحرارة.

كيف يمكن تقليل تأثير الحر؟

يساعد شرب الماء بانتظام، وارتداء الملابس القطنية الخفيفة، وتجنب الخروج خلال ساعات الذروة، والبقاء في أماكن جيدة التهوية على تقليل تأثير الحرارة، كما يُنصح بالتوقف عن أي نشاط بدني عند الشعور بالدوخة أو الإرهاق أو الصداع، واللجوء إلى مكان بارد وتعويض السوائل.

العوامل المؤثرة على استجابة الجسم للحرارة

ورغم وجود فروق في استجابة الجسم للحرارة، فإن العمر، والحالة الصحية، والأدوية التي يتناولها الشخص، وطبيعة النشاط اليومي، تبقى عوامل مؤثرة لا تقل أهمية عن اختلاف الجنس في تحمل موجات الحر.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط

إتبعنا