يعد النسكافيه واحد من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، ويحرص البعض على تناوله في الصباح على معدة فارغة نظرًا لأنه يحتوي على مادة الكافيين المنبهة والتي تساعدهم على التركيز في الساعات الأولى من الصباح، ولكن أكد الأطباء والخبراء بأن تلك العادة خاطئة وأن تناول النسكافيه على معدة فارغة سواء في الصباح أو المساء له أضرار وخيمة على جسم الإنسان، ويتسبب في إصابتك بمرض خطير، لذلك يجب الابتعاد عن تناوله على معدة فارغة.
أضرار تناول النسكافيه على معدة فارغة
وأوضح الخبراء أن النسكافيه يحتوي على مركب كيميائي خطير، وأنه يصيب الجسم بأمراض خطيرة عند تناوله على معدة فارغة ولا يمكن علاج تلك الأمراض بسهولة، وأعلن استشاري التغذية العلاجية، عمر ناجي، أن تناول النسكافيه على معدة فارغة يسبب تقرحات المعدة، وأضاف “تناول النسكافيه على معدة فارغة يسبب أضرارًا كثيرة بينها تخزين الماء بالجسم، وحدوث مشاكل جسيمة في المعدة منها الإصابة بقرح، لاحتوائه على كمية كبيرة من الكافيين”.
ونصح ناجي محبي النسكافيه بتجنب تناوله على معدة فارغة، نظرًا لخطورته لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة، ما يتسبب في حدوث مشكلات جسيمة في المعدة، وقد يستمر مدى الحياة، ولذلك يلزم معرفة الوقت المناسب لتناول النسكافيه وتحديد الكمية المسموح بها.
الوقت المناسب لشرب النسكافيه
وأكد أخصائي التغذية أنه يجب تناول النسكافيه بعد تناول الأطعمة بحوالي ساعة أو نصف ساعة، أو تناوله قبل النوم بما لا يقل عن 4 ساعات، وجاء ذلك التوضيح ردًا على أحد الاستفسارات الواردة لأخصائي التغذية بشأن أنسب وقت لشرب النسكافيه، وأوضح أخصائي التغذية الكمية المسموح بها لتناول النسكافية والتي لا تؤثر سلبيًا على صحة الفرد، مؤكدًا بأنه يسمح بتناول كوب واحد في اليوم.
