3 عادات صحية في منتصف العمر قد تحمي الدماغ من الخرف لأكثر من عقد

كشفت دراسة حديثة أن الحفاظ على ثلاثة عوامل صحية أساسية خلال مرحلة منتصف العمر قد يساعد في إطالة السنوات التي يعيشها الإنسان دون الإصابة بالخرف، بفارق يتجاوز 13 عامًا بين الأشخاص الأكثر التزامًا بهذه العوامل ومن يجمعون عوامل الخطر الثلاثة.

وأجرى الدراسة باحثون من مركز NYU Langone Health في نيويورك، حيث حللوا بيانات أكثر من 12 ألف شخص، بلغ متوسط أعمارهم نحو 56 عامًا، وتابعوا حالتهم الصحية على مدار ما يقرب من 30 عامًا.

وركز الباحثون على ثلاثة عوامل رئيسية، هي الحفاظ على ضغط دم طبيعي، وتجنب الإصابة بالسكري من النوع الثاني، والامتناع عن التدخين.

أكثر من 13 عامًا إضافية دون خرف

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين لم يعانوا من أي من عوامل الخطر الثلاثة، وهي ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني والتدخين، عاشوا في المتوسط نحو 30.1 عامًا إضافية دون الإصابة بالخرف.

في المقابل، تراجعت هذه الفترة إلى نحو 17.1 عامًا لدى الأشخاص الذين اجتمعت لديهم عوامل الخطر الثلاثة، بفارق يتجاوز 13 عامًا من الحياة الخالية من الخرف.

وتشير النتائج إلى أهمية التعامل مع صحة القلب والأوعية الدموية ونمط الحياة في منتصف العمر، باعتبارهما من العوامل التي قد ترتبط بصحة الدماغ على المدى الطويل.

النساء يتفوقن على الرجال في سنوات الحياة دون خرف

وكشفت الدراسة أيضًا عن اختلافات بين بعض الفئات، إذ عاشت النساء سنوات أطول دون الإصابة بالخرف مقارنة بالرجال، بغض النظر عن عدد عوامل الخطر لديهن.

وأظهرت البيانات أن النساء عشن في المتوسط 18.1 عامًا دون خرف منذ بداية الدراسة، مقابل 16.6 عامًا لدى الرجال.

كما سجل المشاركون البيض فترة أطول من الحياة الخالية من الخرف مقارنة بالمشاركين السود، بواقع 19.6 عامًا مقابل 16 عامًا، وهو ما أشار الباحثون إلى ارتباطه بفوارق صحية واجتماعية معروفة بين المجموعات.

التدخل المبكر قد يصنع الفارق

وقال الدكتور جوزيف كوريش، مدير معهد الشيخوخة المثلى في NYU Langone والمؤلف الرئيسي للدراسة المنشورة في مجلة Neurology، إن النتائج تؤكد أهمية التعامل مع عوامل الخطر في منتصف العمر كجزء من استراتيجية الحفاظ على صحة الدماغ لفترة أطول.

وأشار إلى أهمية الإقلاع عن التدخين ومتابعة صحة الأوعية الدموية بصورة منتظمة، خاصة بدءًا من سن 45 عامًا.

وتأتي هذه النتائج في ظل الارتفاع المتوقع في أعداد المصابين بالخرف عالميًا، إذ تشير التقديرات إلى إمكانية وصول العدد إلى نحو 153 مليون حالة بحلول عام 2050.

ويرى الباحثون أن جزءًا كبيرًا من حالات الخرف يمكن الوقاية منها أو تأخير ظهورها من خلال التدخل المبكر والسيطرة على عوامل الخطر القابلة للتعديل.

وأكدت الدراسة أن ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني والتدخين تظهر غالبًا خلال منتصف العمر، وقد تترك تأثيرات طويلة الأمد على صحة الجهاز العصبي، ما يجعل الكشف المبكر والسيطرة على هذه العوامل خطوة مهمة للحفاظ على صحة الدماغ مع التقدم في العمر.

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك