هالات العين لا تظهر من فراغ.. نقص هذه العناصر قد يكون السبب

تُعد الهالات السوداء حول العينين من المشكلات الشائعة التي تؤثر على مظهر الوجه، وقد تظهر نتيجة عوامل متعددة مثل قلة النوم، والإرهاق، والعوامل الوراثية، إضافة إلى بعض العادات اليومية، وفي بعض الحالات قد يكون نقص بعض العناصر الغذائية سببًا في زيادة وضوحها، خاصة عندما لا يحصل الجسم على احتياجاته من الفيتامينات والمعادن المهمة.

هالات العين لا تظهر من فراغ.. نقص هذه العناصر قد يكون السبب

نقص الحديد

يُعد الحديد من العناصر المهمة لإنتاج الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم، وعند انخفاض مستوياته قد يظهر شحوب في البشرة، مما يجعل الأوعية الدموية أسفل العين أكثر وضوحًا ويزيد من مظهر الهالات السوداء.

نقص فيتامين B12

يساهم فيتامين B12 في تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الجلد، وقد يؤدي نقصه إلى تغير لون البشرة أو ظهور علامات التعب، ومنها زيادة وضوح المنطقة الداكنة حول العينين.

نقص فيتامين K

يلعب فيتامين K دورًا في صحة الأوعية الدموية وعملية تخثر الدم، وقد يؤثر نقصه على مظهر الجلد حول العين، خاصة لدى الأشخاص الذين تكون بشرتهم رقيقة في هذه المنطقة.

نقص فيتامين C

يساعد فيتامين C على إنتاج الكولاجين الذي يمنح البشرة مرونتها ونضارتها، كما أن نقصه قد يجعل الجلد أكثر عرضة للشحوب والتعب، مما يبرز الهالات بشكل أكبر.

عوامل أخرى تسبب الهالات السوداء

لا يرتبط ظهور الهالات دائمًا بنقص الفيتامينات، فقد تكون بسبب السهر وقلة النوم، أو الإجهاد المستمر، أو الجفاف، أو التعرض الطويل للشاشات، كما تلعب الوراثة وطبيعة البشرة دورًا مهمًا.

طرق بسيطة للعناية بمنطقة العين

الحصول على نوم كافٍ، وشرب كمية مناسبة من الماء، وتناول غذاء متوازن يحتوي على الخضروات والفواكه والبروتينات، كلها عادات تساعد على تحسين صحة البشرة.

وفي حال استمرار الهالات السوداء لفترة طويلة أو ظهور أعراض أخرى مثل التعب الشديد أو الدوخة، فمن الأفضل استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة السبب الحقيقي قبل تناول أي مكملات غذائية.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط

إتبعنا