كيف تحافظ على قلبك أثناء النوم؟.. جمال شعبان يجيب | فيديو

يعاني كثيرون من أمراض القلب، التي قد تُسبب مشكلات في النوم ليلًا، مما يدفعهم إلى البحث عن طرق ووسائل للحفاظ على صحة القلب، وفي هذا السياق، كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عن عدد من النصائح التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب أثناء النوم.

طرق الحفاظ على صحة القلب أثناء النوم

وقال جمال شعبان خلال برنامجه «قلبك مع جمال شعبان»، إن هناك تخصصًا طبيًا يُعرف بـ«طب النوم»، وهو ما يعكس أهمية النوم الصحي لجميع أعضاء الجسم.

وأشار جمال شعبان إلى هناك العديد من الأشياء التي تساعد على تحسين جودة النوم، بما يضمن وصول الأكسجين إلى الجسم بصورة سليمة، وانتظام عمل القلب، والوقاية من الأزمات القلبية.

وأوضح جمال شعبان أن من أهم تلك العوامل للحفاظ على صحة القلب، النوم الصحي وخلو المعدة من الطعام أثناء النوم لتقليل فرص الإصابة بالمشكلات الصحية.

كما أوضح العميد السابق لمعهد القلب القومي أن راحة البال من أهم أسباب التمتع بصحة جيدة، مشيرًا إلى أن تحقيقها يتطلب التسامح ونشر السلام بين الناس، مستشهدًا بقول النبي صلى الله عليه وسلم: «خيركم من يبدأ بالسلام».

اقرأ أيضاً
جمال شعبان: حسام حسن يتمتع بقلب رياضي سليم

عاجل| الدكتور جمال شعبان يحذر: عصير القصب يحتوي على مادة محظورة تسبب تلف الكبد والمخ «فيديو»

جمال شعبان يحذر: التوتر والقلق الشديد قد يؤديان إلى الوفاة