جو جلطات.. طبيب يحذر من مخاطر الموجة الحارة ويوجه نصائح مهمة

حذر الدكتور خالد حامد، استشارى أمراض القلب والقسطرة القلبية، من مخاطر الموجة الحارة على الصحة العامة، مؤكدًا أنها تزيد من فرص الإصابة بالجلطات.

وكتب “حامد”، في منشور تحذيري عبر حسابه على منصة التواصل الاجتماعي “فيسبوك”: “الجو اليومين دول جو جلطات”.

وأوضح أنه مع الحر الشديد يؤدي إلى زيادة ضربات القلب، وحدوث تمدد للأوعية الدموية، وانخفاض لضغط الدم، بالإضافة إلى زيادة فرص حدوث لزوجة الدم نتيجة التعرق وفقدان السوائل، وهو ما يهدد بالتعرض للجلطات، وخاصةً جلطات أوردة الساق، والشريان الرئوي.

نصائح لتجنب الجلطات الناتجة عن الحر الشديد

من جانبه، قدّم استشاري أمراض القلب عددًا من النصائح شديدة الأهمية لتجنب التعرض للجلطات الناتجة عن الحر الشديد وتأثيره على الصحة العامة.

فشدد على ضرورة شرب كميات كافية من الماء، بمتوسط من 3 إلى 4 لتر يوميًا، وعدم انتظار الإحساس بالعطش، وخاصةً بالنسبة لكبار السن الذين يجب تذكيرهم بشرب الماء أولًا بأول لأن شعورهم بالعطش أقل، ما يجعلهم أكثر عرضة للجفاف من الشباب.

كما شدد على ضرورة الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه لتعويض الأملاح والمعادن التي يفقدها الجسم في الحر الشديد.

وأوصى بالإكثار من السوائل المختلفة المتنوعة، مثل الينسون، والنعناع، والكركديه، والليمون، والعصائر الطازجة، وتقليل القهوة والشاي لكونهما مشروبات مدرة للبول.

وقال إنه في حال شرب القهوة أو الشاي، يجب تناول كوبًا من الماء بعدها لتعويض كمية السوائل التي سيفقدها الجسم بعد تناول تلك المشروبات.

ونصح الدكتور خالد حامد بتجنب الوقوف في الحر لفترة طويلة، مع ارتداء أغطية الرأس أو اصطخاب الشمسية للحماية من الشمس عند الخروج نهارًا.

وشدد على ضرورة وجود التكييف في المنزل، حتى وإن كان جهازًا واحدًا؛ لخلق مكان جيد التهوية، مع تجنب تعريض الجسم للصدمات الحرارية بالانتقال من مكان شديد الحرارة لمكان بارد مكيف؛ حتى لا يتسبب ذلك في حدوث انقباض مفاجئ للشرايين.

ودعا “حامد” إلى تجنب تناول الأطعمة الدسمة، حتى لا يقوم الجهاز الهضمي بسحب الدم كله للمخ، ما يسبب الشعور بالدوخة والتعرض بعد الأكل.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط