طبيب يناشد بالتوقف عن تناول مكملات الأوميجا 3 يوميا

ناشد الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، بالتوقف عن تناول مكملات الأميجا 3 يوميًا، مؤكدًا أنها تؤثر إلى نتائج عكسية بتدهور الإدارك المعرفي، ولا تعمل على تعزيز الذاكرة كما يعتقد البعض.

وأشار “سلامة”، خلال مقطع فيديو نشره عبر حسابه على منصة التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، إلى وجود دراسة حديثة تفيد بأن مكملات أوميجا 3 مرتبطة بالتدهور المعرفي وتدمير المخ.

مخاطر مكملات أوميجا 3

أوضح الطبيب أن تلك المكملات تكون مركزة بكميات كبيرة من الأوميجا 3، والتي تؤدي إلى نتائج عكسية حال الحصول عليها بشكل يومي؛ لأن الجسم لا يستطيع تحمل كل هذه الكمية يوميًا – على حد تأكيده.

كما لفت إلى أن هناك دراسات تثبت أن الأوميجا 3 يتأكسد سريعًا، وحينما يتأكسد يخرج جذور حرة تؤثر على خلايا المخ، وتؤدي إلى تدميرها، فتؤدي إلى تدهور معرفي.

كذلك نوه إلى دراسات أخرى تشير إلى ارتباط الأوميجا 3 بالرجفان الأوذيني، فتزيد من ضربات القلب، وتؤثر سلبًا على الدم الواصل إلى المخ.

علاوة على ذلك، أكد أن تلك المكملات مرتطبة بزيادة سيولة الدم، ما يجعلها تسبب نزيفًا في الشعيرات الدموية، ويؤثر ذلك على المخ أيضا.

وأوصى الدكتور عماد سلامة بالحصول على أوميجا 3 من الأسماك مثل السلمون والتونة والماكريل، ودهون وشحوم اللحوم، والزبدة والسمنة البلدي.

وقال إنه في حال الحصول عليه في صورة مكملات، يلزم عدم تناولها يوميًا، وإنما مرتين على الأكثر خلال الأسبوع.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط

إتبعنا