قد يكون المشي وسيلة فعالة للحفاظ على صحة القلب، لكنه قد يكشف أيضًا عن وجود مشكلات قلبية كامنة، إذ يؤكد أطباء القلب أن بعض الأمراض لا تظهر أعراضها أثناء الراحة، وإنما تبدأ في الظهور مع المجهود عندما يحتاج القلب إلى ضخ كميات أكبر من الدم. لذلك، فإن ملاحظة بعض العلامات أثناء المشي تستدعي مراجعة طبيب القلب لتقييم الحالة مبكرًا وتجنب المضاعفات.

ووفقًا لـ جمعية القلب الأمريكية (AHA) ومايو كلينك، فإن مراقبة الأعراض المصاحبة للنشاط البدني تساعد في الكشف المبكر عن أمراض القلب وتحسين فرص العلاج.

من أبرز العلامات التي لا ينبغي تجاهلها الشعور بألم أو ضغط في منتصف الصدر أثناء المشي، خاصة إذا اختفى مع الراحة، إذ قد يشير ذلك إلى الذبحة الصدرية الناتجة عن انخفاض تدفق الدم إلى عضلة القلب.

كما يُعد ضيق التنفس غير المعتاد بعد مجهود بسيط، أو مقارنة بالمعتاد، من الأعراض التي قد ترتبط بضعف عضلة القلب أو أمراض الشرايين التاجية أو صمامات القلب.

ومن العلامات الأخرى الدوخة أو الشعور بقرب الإغماء أثناء المشي، وهو ما قد يدل على اضطراب في ضربات القلب أو انخفاض تدفق الدم إلى المخ، إضافة إلى الخفقان الشديد أو عدم انتظام ضربات القلب، خصوصًا إذا صاحبه ضيق في التنفس أو دوار.

ويحذر الأطباء أيضًا من الألم الذي يمتد إلى الذراع اليسرى أو الكتفين أو الرقبة أو الفك أو الظهر، إذ قد يكون أحد أعراض الذبحة الصدرية أو النوبة القلبية، حتى في حال لم يكن ألم الصدر هو العرض الرئيسي.

ويُعد الشعور بإرهاق شديد عند المشي لمسافات قصيرة، رغم عدم وجود سبب واضح، من العلامات التي قد تشير إلى انخفاض كفاءة عضلة القلب، كما أن التعرق البارد والغثيان المصاحبين لألم الصدر أو ضيق التنفس قد يكونان من مؤشرات الأزمة القلبية التي تتطلب تدخلاً عاجلًا.

كذلك فإن تورم القدمين أو الساقين، إذا ترافق مع ضيق في التنفس أو تعب أثناء المشي، قد يكون مؤشرًا على قصور في عضلة القلب ويستلزم تقييمًا طبيًا.

ويشدد الخبراء على ضرورة التوجه إلى الطوارئ أو الاتصال بالإسعاف فورًا إذا كان ألم الصدر شديدًا أو استمر لعدة دقائق، أو صاحبه ضيق شديد في التنفس أو إغماء أو تعرق بارد، لأن هذه الأعراض قد تدل على الإصابة بأزمة قلبية.

ويؤكد الأطباء أن ظهور هذه العلامات لا يعني بالضرورة وجود مرض قلبي خطير، إلا أن تكرارها أو ظهورها لأول مرة مع المجهود يستدعي عدم إهمالها، لأن التشخيص والعلاج المبكرين قد يسهمان في الوقاية من مضاعفات خطيرة وإنقاذ الحياة.

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك