طرق حماية الشعر عند السباحة

1- ترطيب الشعر قبل السباحة

يساعد بلل الشعر بالماء العادي قبل النزول إلى حمام السباحة على تقليل امتصاصه للكلور أو الأملاح، مما يحافظ على رطوبته.

2- استخدام مستحضرات حماية الشعر

يمكن وضع طبقة خفيفة من زيت الشعر أو البلسم الذي يُترك على الشعر قبل السباحة للمساعدة في حمايته من الجفاف.

3- ارتداء قبعة السباحة

تقلل قبعة السباحة من تعرض الشعر المباشر للماء، وتساعد على الحفاظ على نظافته وتقليل تأثير المواد الكيميائية.

4- غسل الشعر بعد السباحة

يُفضل غسل الشعر جيدًا بعد السباحة لإزالة بقايا الكلور أو الملح، ثم استخدام مرطب أو بلسم مناسب.

طرق حماية البشرة عند السباحة

1- استخدام واقي الشمس

يجب وضع واقي شمس مناسب قبل التعرض للشمس بمدة كافية، مع تجديده خاصة بعد السباحة أو التعرق.

2- ترطيب البشرة

يساعد استخدام المرطبات بعد السباحة على تعويض فقدان الرطوبة والحفاظ على نعومة الجلد.

3- الاستحمام بعد السباحة

يساعد الاستحمام على إزالة الكلور أو الأملاح التي قد تسبب جفاف البشرة أو تهيجها.

4- شرب الماء

الحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل يساعد على دعم صحة البشرة وتقليل الجفاف.

نصائح إضافية

- تجنب السباحة لفترات طويلة تحت أشعة الشمس القوية.
- ارتداء نظارات السباحة لحماية منطقة العين.
- اختيار منتجات مناسبة لنوع الشعر والبشرة.
- تجنب استخدام الماء الساخن جدًا عند غسل الشعر بعد السباحة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل