تعتبر تشققات القدم مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون وخاصة في فصول الشتاء أو عند التعرض للجفاف لفترات طويلة هذه التشققات لا تسبب فقط مظهرا غير مريح بل يمكن أن تكون مؤلمة وتسبب التهابات إذا لم تتم معالجتها بالشكل الصحيح وتنظيف القدمين من التشققات يعد خطوة أساسية في الحفاظ على نعومة القدمين وصحتهما من خلال استخدام مكونات بسيطة مثل الزيوت الطبيعية والمقشرات المنزلية كما يمكن علاج هذه التشققات بفعالية واستعادة نعومة الجلد مما يساعد على تجنب الألم والالتهابات.
طريقة تحضير وصفة معالجة التشققات للقدم
لتحضير وصفة معالجة تشققات القدمين باستخدام مكونات طبيعية وهى:
- 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
- 1 ملعقة كبيرة من شمع العسل.
- 1 ملعقة صغيرة من زبدة الشيا.
- ½ ملعقة صغيرة من فيتامين E.
- ملعقة صغيرة من السكر أو الملح.
طريقة التحضير:
- قومي بغسل القدمين جيدًا بالماء الدافئ والصابون لإزالة الأوساخ.
- امزجي السكر أو الملح مع القليل من زيت الزيتون وافركي القدمين بلطف لإزالة الجلد الميت.
- سخني شمع العسل حتى يذوب وأضيفي زيت جوز الهند وزبدة الشيا وفيتامين E امزجي المكونات جيدا حتى تتجانس ثم ضعي الخليط على القدمين بعد التقشير.
- ارتدي جوارب قطنية بعد وضع الخليط على القدمين واتركيها لمدة 30 دقيقة أو طوال الليل للحصول على أفضل النتائج.
- استخدمي الوصفة مرة إلى مرتين في الأسبوع للحصول على قدمين ناعمتين وخاليتين من التشققات.
أهم النصائح للعناية بالقدم
للعناية بالقدمين والحفاظ عليهما صحيتين إليك بعض النصائح المفيدة:
- اغسلي قدميك يوميا باستخدام صابون لطيف وركزي على المناطق بين الأصابع تأكدي من تجفيف القدمين جيدا بعد الغسل.
- استخدمي مرطبا غنيا بعد الاستحمام وقبل النوم والزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا فعالة في ترطيب الجلد.
- قومي بتقشير القدمين بانتظام لإزالة الجلد الميت كما يمكن استخدام حجر الخفاف أو مقشر طبيعي يحتوي على السكر أو الملح.
- تأكدي من اختيار أحذية مريحة تناسب قدميك وتسمح لها بالتنفس وتجنبي الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي لفترات طويلة
معلومات الكاتب
