نعيش في الفترة الحالية في فصل الصيف بدرجة حرارة مرتفعة جدا، ويحتاج الجسم إلى الكثير من السوائل التي تقي من هذه الحرارة، كما تساعد على عمل توازن في الجسم، ومن أهم هذه السوائل هو سموزي الليمون بالنعناع الذي يعشقه الكثيرون ويسارعون إلى الحصول عليه، ولا يعلمون أنه يمكن تحضيره في المنزل بأكثر من طريقة وفي دقائق بسيطة، وهو يزيد من الطاقة والانتعاش وعدم إصابة الأفراد بالجفاف، كما يعمل على زيادة المناعة وترطيب الجسم.
مقادير تصنيع سموزي الليمون بالنعناع
هناك بعض المقادير يجب توفرها لكي يتم عمل الخليط في دقائق معدودة، وهي كالتالي:
- 3 حبات من الليمون.
- 2 كوب من الثلج المجروش.
- كوب من الماء.
- نصف كوب من السكر.
- بعض من النعناع الأخضر المغسول بشكل جيد.
كيفية تحضير سموزي الليمون بالنعناع
- وضع عصير الليمون مع النعناع في الخلاط.
- إضافة الماء مع الخليط.
- سكب الخليط في الكاسات الخاصة بالتقديم.
- إضافة الثلج المجروش، ويتم تقديمه بشكل بارد.
مقادير تحضير سموزي الليمون بالنعناع بطريقة أخرى
- نصف كوب عنب أخضر.
- بعض النعناع الأخضر.
- نصف كوب زبادي.
- ثمرة تفاح أخضر.
- 2 عدد ليمونة معصورة.
- بعض من قشر الليمون المبشور.
- نصف كوب جريب فروت.
- ملعقة سكر.
- 3 ملاعق عسل أبيض.
- نصف كوب زبادي.
طريقة أخرى لعمل سموزي الليمون بالنعناع
هناك طريقة أخرى لتصنيع سموزي الليمون بالنعناع، مع بعض الفاكهة الأخرى بعدة خطوات كالتالي:
- غسل جميع الفاكهة بشكل جيد، وتقطيعها إلى بعض القطع الصغيرة.
- وضع قطع التفاح مع قشر الليمون، مع عصير الليمون، ويتم خلطهم بشكل جيد.
- إضافة عصير جريب فروت، ومعه الزبادي للخليط.
- وضع عسل النحل وورق النعناع، ويتم الخلط بشكل جيد مرة أخرى.
- صب الخليط في كاسات التقديم، ويتم وضع بعض أوراق النعناع من أجل التزيين.
- التقديم بشكل بارد سريعا.
معلومات الكاتب
