بيتزا طاسة بدقيق الشوفان والجبنه بسعرات قليلة هتشبع يعني هتشبع طعمها حكاية

بيتزا الشوفان في الطاسه صحيه وسهله جدا وصفات عمل الوصفات الصحية كثيرة جدا ولها العديد من المكونات ومع ظهور وصفات مختلفة من أصناف المأكولات التي تناسب الدايت أو الأنظمة الغذائية المختلفة سواء لو كارب او كيتو أو صيام متقطع يرغب صاحب الحمية أو النظام الغذائي في تناول وصفات مشبعة وفي نفس الوقت قليلة السعرات والكارب جدا، وتلك الوصفة التي سنعدها اليوم بها كل المزايا وهي بيتزا شوفان للدايت والحميات الغذائية قليلة السعرات ونسبة الكارب بها قليلة، والمكونات بسيطة يمكنك تحضيرها بكل سهولة فتابعوا معنا تلك الوصفة.

بيتزا طاسة بالشوفان والجبنه مشبعة سعرات قليلة طعم حكاية

لعمل البيتزا يجب توفير مجموعة من المكونات البسيطة المتوفرة في كل منزل ويمكنك تغيير حشو وجه بيتزا على حسب الرغبة.

1. نحتاج إلى كوب من دقيق شوفان ناعم.
2. عدد 2 بيضة متوسطة الحجم بدرجة حرارة المطبخ.
3. مع معلقة كبيره خل أبيض.
4. نصف كوب حليب كامل الدسم.
5. نصف معلقة صغيرة بيكنج بودر.
6. ملعقة صغيرة من ملح مع فلفل اسود.
7. نصف كوب من جبنة موتزريلا.
8. نصف كوب من زيتون أخضر او أسود.
9. نصف كوب من طماطم شرائح منزوعه البذور.
10. ربع كوب فلفل اخضر مقطع.
11. ملعقة كبيرة من زيت زيتون.

تحضير بيتزا طاسة بدقيق شوفان بالجبن طرية ولذيذة

• في وعاء تخفق كل من البيض والخل والملح والفلفل الأسود والحليب ونقلب مكونات مع بعضها البعض جيداً.
• ثم ننخل الدقيق مع بيكنج بودر والملح وننزل بيهم على المكونات السابقة ونقلب خليط جيدا مع إضافة لهم ملعقة زيت نباتي.
• نتأكد من تقليب المكونات مع بعضها البعض ويكون قوام بيتزا الشوفان مثل قوام الكيك وأن كان خليط قاسي متماسك يمكن زيادة في كمية الحليب.
• ثم نسخن طاسة أو مقلاه مفرودة ونضع ملعقة كبيرة من الزيت زيتون ويصب خليط البيتزا في طاسة مفرودة واسعة ونظيفة.
• ثم عندما تتماسك قليلا قوام بيتزا الشوفان يصب على الوجه كل من الزيتون والطماطم والفلفل الاخضر وجبنة موتزريلا على وجه البيتزا.
• ثم ترفع بيتزا على نار مع جعل الحرارة هادئة وتغطى المقلاه بغطاء كبيرة بحيث تغطى تماماً، وتترك حتى تنضج ويمكن إدخال الصينية في الفرن تحت شواية لكي تأخذ لون ذهبي ويذوب الجبن ويكون لها لون جميل ذهبي.