قامت عدد من الدراسات في بعض الجامعات على مدار الأربع سنوات الماضية، وتم الكشف عن وجود فاكهة لذيذة في بيتك، والتي تقدم العديد من الفوائد الصحية إلى جسم الإنسان، والتي أهمها الحد من أمراض الكبد وأيضًا إبطاء شيخوخة الدماغ، وهذه الفاكهة هي الفراولة، فدعونا نوضح لكم أهمية هذه الفاكهة وما التي تقوم به لتحد من أمراض القلب؟ تابعونا عبر السطور التالية.
فاكهة لذيذة في بيتك لأمراض القلب
كشف الدراسات التي قامت بها جامعة كاليفورنيا أن الفراولة واحدة من الفواكه التي تمتلك فوائد صحية، والتي تساعد على تحسين صحة القلب وعملية الأيض وأيضًا حالة الأوعية الدموية، بالإضافة إلى تحسين مستويات السكر بجسم الإنسان وكذلك نسبة الكوليسترول، حيث تخفض مستوياته وتقلل الدهون الثلاثية.
وبينت الدراسة أنه عند تناول فاكه الفراولة بانتظام يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، وليس هذا فقط، بل يعمل على تقليل الالتهاب، والذي يُعد من العوامل الأساسية للأمراض التي تُصيب القلب، وهي بشكل عام تقوم بدعم صحة الدماغ وتأخير التدهور المعرفي.
ماذا عن فاكهة الفراولة؟
كشفنا لكم عن وجود فاكهة لذيذة في بيتك تحميك من الأمراض، وهذه الفاكهة هي الفراولة، وهي أحد الفواكه من النوع النباتي التابع لجنس الشليك، والذي هي فصيلة وردية، وتُعد من المحاصيل الغير تقليدية والتي تقدم عائد كبير من الإنتاج، وبالإمكان تناولها مجمدة أو طازجة أو مصنعة في عصائر وخلافه.
وبشكل عام هي تمتلك قيمة غذائية عالية، حيث يوجد بها مادة الاسكوربيك بنسبة 60 ملج عن كل 100 جم، وعناصر غذائية أخرى مثل البوتسايوم والحديد والريبوفلاقين والكربوهيدرات ومادة النيسين أيضًا، علمًا بأن أغلب السكريات الموجودة بها تكون بصورة سكر فركتوز، ولهذا هي مناسبة لمن يعانون من الأمراض المزمنة كالسكر.
