ورق الغار هو واحد من الأعشاب الطبيعية المستخدمة منذ القدم لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض والمشاكل الصحية وخصوصا تلك المتعلقة بالجهاز الهضمي يتميز ورق الغار بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات مما يجعله خيارا ممتازا لعلاج أمراض القولون المزعج وتحسين وظائف الجهاز الهضمي بشكل عام وسوف نعرض التفاصيل خلال الاتي.
فوائد ورق الغار للجهاز الهضمي
ورق الغار يحتوي على مواد فعالة تساعد على تحسين الهضم والتخفيف من الغازات والانتفاخات التي يعاني منها الكثيرون بعد تناول الطعام بالإضافة إلى ذلك يعزز ورق الغار إنتاج العصارات الهضمية مما يساعد في هضم الطعام بشكل أسرع وأكثر فعالية كما يمكن لورق الغار أن يخفف من الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي مثل الإمساك أو الإسهال ويقلل من التقلصات والآلام المرتبطة بهذا المرض المزعج.
طريقة إعداد وصفة ورق الغار لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي
يمكن تحضير وصفة ورق الغار بطريقة بسيطة وسهلة تتطلب مكونات قليلة وموجودة في معظم المنازل لتحضير الوصفة تحتاجين إلى:
- 5-6 أوراق من ورق الغار المجفف.
- 2 كوب من الماء.
- ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
الخطوات
لتحضير الوصفة اتبعي الخطوات التالية:
- اغسلي أوراق الغار جيدا بالماء البارد.
- في قدر على النار قومي بغلي كوبين من الماء.
- بعد غليان الماء أضيفي أوراق الغار واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
- ارفعي القدر عن النار واتركي الشاي يبرد قليلا ثم قومي بتصفية الأوراق.
- يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل لتحسين الطعم إذا رغبت.
طريقة الاستخدام
يفضل شرب شاي ورق الغار مرتين يوميا مرة في الصباح على معدة فارغة ومرة أخرى قبل النوم هذه الطريقة تساهم في تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين الهضم على مدار اليوم كما يساعد هذا الشاي على تقليل الانتفاخات والغازات ويعمل على تنظيف القولون بفعالية.
