تعتبر المشروبات الطبيعية من بعض الأنواع من الأعشاب والفواكه من أهم الأغذية المهمة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحمل الكثير من الفوائد للخلايا الدماغية ومركز الذاكرة فمن المعروف أنه مع تقدم العمر تظهر بعض الأعراض والتي من بينها النسيان وضعف الذاكرة، ولكي تكون الذاكرة حاضرة ونشطة دائمًا لا بد وأن يحصل الإنسان على قسط كافي من الراحة، وكذلك لا بد وأن يتم تناول كل الأغذية والمشروبات والتي تضمن الكثير من الفيتامينات التي تحقق النفع لخلايا الدماغ وتزيد من قوة الذاكرة.
مشروب لعلاج النسيان وتقوية الذاكرة
- من بين المشروبات المهمة التي لا غنى عن تناوله ما بين وقت وآخر لتحسين مستوى ذاكرة الإنسان هو مشروب الكاكاو الذي يعتبر من بين المشروبات التي تحتوي على الكثير من الفوائد للذاكرة.
- حيث يحتوي الكاكاو على الفلافونيد كما يحتوي على المواد المضادة للأكسدة فضلا عن توفر مادة الكافيين المفيدة لتحسين الذاكرة ومكافحة النسيان وزيادة القدرة على تحقيق المزيد من التركيز.
عصير البرتقال لتقوية النسيان
- لتقوية الذاكرة من الممكن تناول مشروب عصير البرتقال وهو من أقوى الخلاصات الطبيعية التي تعمل على زيادة التركيز وزيادة القدرة على التذكر لكونه محتوي على الفيتامين سي.
- وهو مفيد بشكل كبير من أجل تحسين صحة خلايا الدماغ، ومن بين المشروبات التي تحتوي على فيتامين سي أيضا عصير الجوافة والمانجو وعصير الفراولة والطماطم الكيوي والليمون.
مشروب التوت الأحمر لتقوية الذاكرة الضعيفة
- يحتوي التوت الأحمر على الكثير من المواد والمكونات الطبيعية والمركبات التي تعمل على تحسين صحة خلايا الدماغ.
- ويمكن تناوله بشكل منتظم ويومي للتخلص من مشكلة النسيان المتكرر ويفضل تناوله أيضا دون إضافة السكر.
نصائح لتحسين مستوى الذاكرة
- يجب أن يحصل كل شخص على قدر مناسب من الراحة والنوم وهو ما يعمل على التحسين من أداء الخلايا الدماغية وتقوية الذاكرة.
- الحرص على تناول المشروبات المعززة للذاكرة بشكل منتظم.
- الإكثار من القراءة والكتابة ويفضل القراءة بصوت عالي من أجل زيادة قوة أداء الذاكرة.
معلومات الكاتب
