هل تعلم أن القهوة قد تكون حليفًا لمرضى السكري في الوقاية من الجلطات، القهوة تحتوي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، من بينها تأثيرها المضاد للتخثر، ولأن مرضى السكري هم أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين والجلطات، فإن تناول القهوة بانتظام قد يساعد في تقليل هذا الخطر، حيث تحتوي القهوة على مركبات فعالة مثل الفينول، الذي يعتبر مضادًا قويًا للأكسدة، وقد أثبتت الأبحاث أن عمليات الأكسدة تسهم في رفع مستويات السكر في الدم، مما يزيد من مضاعفات مرض السكري، لذا بينما يمكن للقهوة أن تقدم فوائد كبيرة، من الضروري تناولها باعتدال لتجنب الآثار الجانبية المرتبطة بالإفراط في استهلاكها، ودعونا نلقي نظرة أعمق على فوائد القهوة وأضرار الإفراط في تناولها
فوائد تناول القهوة
القهوة تمنح من يتناولها شعورًا بالنشاط، مما يساعد في تحسين الأداء على مدار اليوم وزيادة التركيز
- تناول كوبين من القهوة يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، كما أشارت بعض الدراسات.
- بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، تساهم القهوة في حماية القلب من الأمراض.
- القهوة تساعد في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، مما يساهم في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالشرايين.
- من بين فوائد القهوة أيضًا قدرتها على تقليل خطر الإصابة بالحصوات.
أضرار الإفراط في تناول القهوة
بالرغم من فوائدها العديدة، إلا أن الإفراط في تناول القهوة قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية الضارة، ومنها:
- الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يسبب تهيجًا في بطانة المعدة مما يؤدي إلى القرحة.
- الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ عند الإفراط في تناولها.
- تناول كميات كبيرة من القهوة قد يؤدي إلى عسر الهضم والغثيان، كما قد يسبب الإسهال.
- الإفراط في شرب القهوة قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يشكل خطرًا على صحة القلب والأوعية الدموية.
