إن التعرق الشديد عموما هو وسيلة طبيعية يقوم بها الجسم لتنظيم درجة حرارته والمحافظة على توازن السوائل فيه، وخاصة عندما يتعرض لدرجات حرارة عالية، ومع ذلك قد يحدث التعرق الشديد بشكل مفاجئ نتيجة لعدة مشاكل صحية، حيث يكون إشارة إلى خلل في جسم الإنسان، وهناك عدة عوامل قد تسبب التعرق المفاجئ، مثل اضطرابات الدورة الدموية، أو القلق، أو انخفاض مستويات السكر في الدم، وفي هذا المقال سوف نستعرض الأسباب المختلفة للتعرق المفاجئ وأبرز الأعراض المرتبطة به.
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى التعرق الشديد
قد يحدث التعرق المفاجئ نتيجة التعرض لصدمة أو تغيرات مفاجئة في جسم الإنسان تؤثر على النظام الداخلي، ومن بين هذه الأسباب:
انخفاض ضغط الدم:
فعندما ينخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ عن المعدل الطبيعي، يمكن أن يؤثر على قدرة الدم للوصول إلى جميع أجزاء الجسم، مما يتسبب في ظهور أعراض متنوعة مثل:
- التعرق الشديد المفاجئ.
- اصفرار لون الجلد.
- الشعور بالدوخة المستمرة.
- زيادة القلق والخوف غير المبرر.
- اضطرابات في ضربات القلب.
- صعوبة في التنفس.
- ضعف عام في الجسم والشعور بالإرهاق.
- مشاكل في الجهاز الهضمي مع رغبة شديدة في القيء.
انخفاض مستوى السكر في الدم:
يعتبر أيضا انخفاض مستوى السكر من الأسباب الشائعة للتعرق الشديد، حيث يمكن أن يؤدي إلى نقص كمية الأكسجين التي تصل إلى خلايا الجسم، مما يستدعي الحاجة إلى رفع مستويات الجلوكوز في الدم بشكل سريع، والأعراض المصاحبة تشمل:
- الشعور بدوخة قوية وقلق مستمر.
- الجوع الشديد.
- حدوث تنميل في بعض الأطراف.
- رعشة شديدة في الجسم.
أسباب أخرى للتعرق المفاجئ
إلى جانب انخفاض ضغط الدم ومستوى السكر، يمكن أن تكون هناك أسباب أخرى تؤدي إلى التعرق الشديد والمفاجئ، مثل:
- الضغوطات العصبية والتوتر النفسي يمكن أن يحفزا جهاز العصب السمبثاوي، مما يؤدي إلى زيادة إفراز العرق كاستجابة للتوتر.
- زيادة نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يسبب زيادة في معدل التعرق نتيجة ارتفاع معدل الأيض.
- النشاط البدني الشاق أو التمارين المكثفة يمكن أن يؤدي إلى التعرق الشديد، حتى لو لم يكن الجو حارًا.
كيفية التعامل مع التعرق الشديد
إذا كنت تعاني من التعرق المفاجئ، يفضل اتباع النصائح التالية:
- التعرق المفاجئ قد يكون إشارة إلى مشكلة صحية تحتاج إلى تشخيص دقيق، لذا ينصح بمراجعة الطبيب في حال تكرار هذه الحالة.
- أما في حال كان السبب انخفاض السكر، يمكن تناول مشروبات محلاة أو مكملات الجلوكوز لرفع مستويات السكر بشكل سريع.
- وإذا كنت تعاني من الدوخة أو الضعف، حاول الجلوس أو الاستلقاء في مكان هادئ حتى تستعيد عافيتك.
