يعتبر النوم بعد صلاة الفجر من العادات الشائعة بين الشباب، وخاصةً خلال شهر رمضان المبارك، ويحرص عدد كبير من الطلاب على المذاكرة خلال فترة الليل والسهر حتى صلاة الفجر ثم النوم بعد ذلك، جاهلين الأضرار الوخيمة التي تسببها تلك العادة على صحة الإنسان، فهو سلوك غير صحي لصحة الفرد الجسدية والعقلية والاجتماعية، وقد شدد الأطباء و الاخصائيين على ضرورة النوم مبكرًا خلال ساعات الليل المعتادة والاستيقاظ مبكرًا والحرص على منح جسمك عدد ساعات النوم الكافية.
ماذا يحدث لجسمك عند النوم بعد الفجر؟
وصرح استشاري المخ والأعصاب، أحمد كامل، خلال تصريحات تليفزيونية أن النوم بعد صلاة الفجر أحد الأمور غير المستحبة وأن له تأثيرات سلبية على مخ الإنسان، حيث يؤدي لاضطرابات عديدة على ضغط الدماغ، وقال “النوم ثم الاستيقاظ في الفجر والصلاة حتى طلوع الشمس أمر مستحب ونبه عليه الرسول، لأن البركة في البكور، والسهر والنوم بعد الفجر هو ما يسبب أضرارًا جسيمة على الجسم، والمخ بيتأثر بصورة مذهلة بسبب نقص هرمون الاستروجين”، مطالبًا الأشخاص بالحرص على النوم مبكرًا لتجنب الأضرار الكثيرة التي يتسبب فيها السهر لساعات طويلة، وتجنب ضعف الجهاز المناعي الذي يجعل جسمك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعدوى.
أضرار النوم بعد صلاة الفجر
وأكد موقع “World Sleep Day”، أن للنوم بعد صلاة الفجر والسهر لساعات طويلة خلال الليل أضرار وخيمة على صحة الإنسان، وأبرزها الآتي:
- يؤثر سلبيًا على الجهاز المناعي.
- يصير الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية.
- ينتج عن السهر يوميًا مشكلات عديدة أبرزها جفاف العين.
- يتعرض الإنسان لمشكلات الاكتئاب وكثرة النسيان والتوتر.
- زيادة ضغط الدم.
- الإصابة بالعدوى والفيروسات.
- ارتفاع معدلات الالتهاب.
- ظهور علامات سوداء أسفل العين.
- يؤثر سلبيًا على صحة الكلى والقلب.
