يعتبر يوم عرفة من أهم مناسك الحج، حيث قال الرسول صلى الله عليه وسلم : الحج عرفة فمن لم يدرك عرفة، فقد فاته الحج، لذا فإن هناك العديد من العادات والتصرفات التي لابد أن يلتزم بها الحجاج في مثل هذا اليوم؛ من أجل النجاح في قضاء يوم عرفة بدون مشقة أو تعب، ونحن ومن خلال ذلك التقرير نقدم لكم أهم النصائح التي يجب اتباعها لقضاء يوم عرفة بدون تعب أو مشقة، فتابعوا التقرير التالي لمزيد من التفاصيل.
نصائح صحية لحجاج بيت الله الحرام أثناء الوقوف على جبل عرفات
نقدم لكم أهم النصائح الصحية لقضاء يوم عرفة وهي على النحو التالي:
- ضرورة الاهتمام بالنظافة الشخصية، فالوقاية خير من العلاج، وذلك عن طريق غسل اليدين باستمرار، واستخدام منتجات التعقيم مثل الكحول والديتول.
- شرب الماء من وقت لآخر حت ولو كنت لا تشعر بالعطش، من أجل الحفاظ على درجة حرارة جسمك رطبة باستمرار في ظل الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة.
- تناول المشروبات والعصائر الطبيعية خاصة التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي.
- يجب أن يكون مع الحاج حقيبة صغيرة بها مجموعة من الأدوية مثل أدوية البرد وخافض الحرارة، والفيتامينات والمكملات الغذائية.
- ومن يعانون من امراض مزمن يجب أن يكون معهم تلك الأدوية الخاصة بهم؛ تجنبًا لتعرضهم لأزمة صحية خلال الوقوف بعرفة.
- أما مرضى الجهاز التنفسي والأمراض الصدرية، ومرضى السكر والضغط، والمفاصل، يجب عليهم إحضار الأدوية والمضادات الحيوية الخاصة بهم مثل الأنسولين وغيره.
- يجب أن يتمتع الحجاج بقسط كافي من النوم، وذلك حتى يستطيعوا أداء مناسك الحج على الوجه الأكمل.
وبذلك نكون قد أوضحنا لحضراتكم كافة النصائح والإرشادات الصحية التي يجب أن يلتزم بها حجاج بيت الله الحرام من أجل الحفاظ على صحتهم أثناء أداء مناسك الحج.
معلومات الكاتب
